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筋トレの基本となること

筋肉トレーニングとはまずは計画的にやることです。部分的には腕、胸、足、背中、足などになります。当然、その中でもさらに細かく出来る部分が違うことになります。例えば腕立て伏せでもやり方次第でどの部分を鍛えることができるのか、ということが大きく違うことになりますから、これは本当に計画的にやることが求められ

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